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¿Qué es el Crossfit?

Es un tipo de entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo ,gimnasia, entre otros) a largo plazo con el objetivo de aumentar la condición física general.
Está considerado por muchos, como el sistema de entrenamiento más efectivo que existe.
Crossfit puede definirse como un programa en el que la fuerza y la adaptación paulatina de la resistencia física, se ejercitan de forma total. Está basado en el aumento de la intensidad de las diez aptitudes físicas más destacadas por todos los especialistas en entrenamientos de cualquier deporte.

¿Está hecho el Crossfit para mí?

Esta diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de alto nivel. Una de sus bases radica en el principio de individualización, que sígnifica que cada entrenamiento es único para cada persona. Se adapta el entrenamiento a las necesidades de cada uno.

Our team
Abel González Owner & Coach
CF-L2
Ginés Iniesta Head Coach
CF-L3
Activities
Open Box
Franjas horarias destinadas al uso libre de las instalaciones, enfocado al entrenamiento y perfeccionamiento de las habilidades y destrezas específicas de los usuarios según sus necesidades.
CrossFit
Programa de entrenamiento de fuerza central y acondicionamiento basado en la ejecución de movimientos funcionales provenientes de distintas disciplinas deportivas y ejecutados a alta intensidad, que tiene como objetivo desarrollar simultáneamente diez cualidades : agilidad, equilibrio, fuerza, coordinación , velocidad, potencia, precisión, fuerza, resistencia cardiovascular y muscular y flexibilidad.
Weightlifting
Entrenamiento de fuerza que tiene como objetivo principal el aprendizaje, perfeccionamiento y desarrollo de los movimientos o ejercicios olímpicos propios de la halterofilia (Snatch y Clean & Jerk).
HYROX
Es un programa completo de entrenamiento funcional que integra fuerza muscular y resistencia, capacidad aeróbica, potencia, movilidad y agilidad.
Schedule
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Calle Beneficiado José Estupiñán, 17, 35219 Telde, Las Palmas, España
617429686
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